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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Farinha de cevada

portfir

4,5 mg por 100 g

Macarrão c/ farinha de trigo refinada seco cru (média de diferentes marcas)

TBCA

4,5 mg por 100 g

PE DE MOLEQUE

IBGE 0 2011

4,5 mg por 100 g

Perdiz crua

portfir

4,5 mg por 100 g

Pizza massa assada artesanal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral água ovo inteiro margarina açúcar sal e fermento biológico)

TBCA

4,5 mg por 100 g

Sementes de girassol cruas secas miolo

portfir

4,5 mg por 100 g

Farinha quinoa

USDA

4,528 mg por 100 g

Efó c/ sal (língua de vaca camarão castanha de caju amendoim leite de coco gengibre salsa azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,55 mg por 100 g

Soja grão cozido drenado c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

4,56 mg por 100 g

Cobertura de chocolate para bolo (cacau em pó leite c/ manteiga c/ açúcar)

TBCA

4,57 mg por 100 g

Quinoa grão crua (dado importado)

TBCA

4,57 mg por 100 g

AMENDOIM EM GRAO IN NATURA

IBGE 0 2011

4,58 mg por 100 g

AMENDOIM AMANTEIGADO

IBGE 0 2011

4,58 mg por 100 g

AMENDOIM APIMENTADO

IBGE 0 2011

4,58 mg por 100 g

AMENDOIM MOIDO

IBGE 0 2011

4,58 mg por 100 g