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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Couve-de-bruxelas cru(a)

USDA

0,7305 mg por 100 g

Cogumelo shimeji

USDA

0,7388 mg por 100 g

Açaí polpa

TBCA

0,74 mg por 100 g

Almeirão cru

Taco 4 edição

0,74 mg por 100 g

Arroz caipira c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ frango tomate toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,74 mg por 100 g

Arroz caipira c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ frango tomate toucinho defumado (bacon) c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,74 mg por 100 g

Banana passa

TBCA

0,74 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca assada alecrim c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,74 mg por 100 g

Batata inglesa s/ casca assada alecrim s/ óleo c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,74 mg por 100 g

Batatas velhas em gomos com casca caseiras cozidas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

0,74 mg por 100 g

Batatas velhas em gomos com casca cozidas em óleo de girassol caseiras

McCance and Widdowsons

0,74 mg por 100 g

Berinjela recheada c/ muçarela c/ carne bovina c/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela carne bovina patinho moído refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,74 mg por 100 g

Brócolis ao molho de queijo feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

0,74 mg por 100 g

Brócolis ao molho de queijo feito com leite semidesnatado caseiro

McCance and Widdowsons

0,74 mg por 100 g

CANJIQUINHA DE MILHO EM GRAO

IBGE 0 2011

0,74 mg por 100 g