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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Atum albacora filé cru

AUSNUT

0,73 mg por 100 g

Bacon fatia do meio parte magra separável frito sem adição de gordura

AUSNUT

0,73 mg por 100 g

Bolinhos de batata fritos em óleo de colza

McCance and Widdowsons

0,73 mg por 100 g

Bombom tipo Rafaello caseiro (leite condensado creme de leite manteiga amêndoa chocolate branco e coco ralado)

TBCA

0,73 mg por 100 g

Brócolis (ou couve-flor) romanesco cru (dado importado)

TBCA

0,73 mg por 100 g

BROCOLIS CRU

IBGE 0 2011

0,73 mg por 100 g

Carne peru peito s/ pele crua

TBCA

0,73 mg por 100 g

Cogumelo assado s/ óleo c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

0,73 mg por 100 g

Cogumelo assado s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

0,73 mg por 100 g

Crumble de legumes com molho branco integral caseiro

McCance and Widdowsons

0,73 mg por 100 g

DOBRADINHA FRESCA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

0,73 mg por 100 g

ERVA DOCE

IBGE 0 2011

0,73 mg por 100 g

Erva-doce (funcho) bulbo cru (dado importado)

TBCA

0,73 mg por 100 g

Farofa farinha de milho e cenoura c/ sal (farinha de milho cenoura salsinha e cebolinha c/ pimenta do reino c/ óleo de soja e cebola c/ sal)

TBCA

0,73 mg por 100 g

Gengibre fresco descascado e frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,73 mg por 100 g