Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Iogurte natural desnatado c/ granola caseira (aveia em flocos flocos de milho semente de chia e linhaça coco mel oleagionosas - noz castanha de caju e amêndoa e avelã damasco seco uva passa c/ óleo de milho c/ canela)
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Lanche brasileiro (bolo trigo s/ cobertura e s/ recheio c/ café infusão 10% c/ açúcar)
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Macarrão trigo c/ carne bovina músculo salsa pimenta-do-reino c/ manteiga cebola e alho c/ sal
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Marmelada
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Milho cuscuz cozido c/ leite integral c/ açúcar
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Pimentão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Pimentão refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Repolho mostarda cozido e escorrido
AUSNUT
0,73 mg
por 100 g
Soja extrato c/ suco de maçã
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ vegetais c/ sal [caldo de carne carne bovina (músculo) c/ batata cenoura chuchu e abóbora c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ carne bovina c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abóbora (jerimum) repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Tapereba (cajá-da-mata) in natura
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Tortinhas creme individuais
McCance and Widdowsons
0,73 mg
por 100 g
Vaca atolada c/ sal (costela bovina mandioca (aipim macaxeira) tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,73 mg
por 100 g
Vaca atolada s/ sal (costela bovina mandioca (aipim macaxeira) tomate c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,73 mg
por 100 g