Alimentos com menos Ferro

CANJIQUINHA DE MILHO EM GRAO COZIDO

IBGE 0 2011

0,74 mg por 100 g

CANJIQUINHA DE MILHO EM GRAO CRU

IBGE 0 2011

0,74 mg por 100 g

CANJIQUINHA DE MILHO EM GRAO ENSOPADO

IBGE 0 2011

0,74 mg por 100 g

CANJIQUINHA DE MILHO EM GRAO MINGAU

IBGE 0 2011

0,74 mg por 100 g

Carne de porco rosbife escocês sem aparar crua

AUSNUT

0,74 mg por 100 g

Cogumelo assado c/ azeite de oliva pimenta do reino c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

0,74 mg por 100 g

Escarola folha crua

TBCA

0,74 mg por 100 g

Farofa farinha de milho e cenoura s/ sal (farinha de milho cenoura salsinha e cebolinha c/ pimenta do reino c/ óleo de soja e cebola s/ sal)

TBCA

0,74 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ carne bovina músculo salsa pimenta-do-reino c/ manteiga cebola e alho s/ sal

TBCA

0,74 mg por 100 g

Mangaba s/ casca polpa

TBCA

0,74 mg por 100 g

Massa fresca com ovo recheada apenas com queijo e cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,74 mg por 100 g

Molho para massa à base de tomate comercial aquecido

AUSNUT

0,74 mg por 100 g

Nuggets de frango comprados em uma rede de fast food grelhados.

AUSNUT

0,74 mg por 100 g

Nuggets de frango comprados em uma rede independente de comida para viagem fritos com óleo não especificado.

AUSNUT

0,74 mg por 100 g

Pimenta (chili) vermelha crua

AUSNUT

0,74 mg por 100 g