Alimentos com menos Ferro

Fatias de bacon meio grelhadas

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Fatias de bacon no meio fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Flor de abóbora crua (dado importado)

TBCA

0,7 mg por 100 g

Framboesa em calda apenas calda

AUSNUT

0,7 mg por 100 g

Framboesas cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele cozidos

portfir

0,7 mg por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele ensopados sem molho

portfir

0,7 mg por 100 g

Frango à fricassé com baixo teor de gordura caseiro

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango alimentado com milho assado somente a carne

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango asa carne magra assado em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

0,7 mg por 100 g

Frango carne média assado

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango carne média crua

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango coxa com pele crua

Taco 4 edição

0,7 mg por 100 g

Frango coxas de frango assado carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango em porções sem empanar frito carne e pele pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g