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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Frango gordura separável composto cru

AUSNUT

0,7 mg por 100 g

Frango inteiro assado carne e pele

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango inteiro cru carne e pele

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Frango peito sem pele cozido

portfir

0,7 mg por 100 g

Frango peito sem pele ensopado com azeite e margarina

portfir

0,7 mg por 100 g

Frango peito sem pele ensopado com margarina

portfir

0,7 mg por 100 g

Frango pele composto cru

AUSNUT

0,7 mg por 100 g

Garoupa grelhada

portfir

0,7 mg por 100 g

Geleia de casca de laranja

portfir

0,7 mg por 100 g

Groselhas brancas cozidas com açúcar

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Hoki cru

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Inhame cozido no vapor

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Inhame só a polpa cru

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Jaca crua

McCance and Widdowsons

0,7 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne grelhado

FAO/INFOODS

0,7 mg por 100 g