Alimentos com menos Ferro

Carne de porco agridoce feita com carne de porco magra caseira

McCance and Widdowsons

0,67 mg por 100 g

Carne de porco bife borboleta sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,67 mg por 100 g

Carne galinha da angola carne e pele cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,67 mg por 100 g

Carne porco lombo refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,67 mg por 100 g

Carne porco lombo refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,67 mg por 100 g

Carne quelônio Tracajá ensopado (c/ tomate e pimentão) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

0,67 mg por 100 g

Chocolate amargo com recheio de creme ou fondant de menta

McCance and Widdowsons

0,67 mg por 100 g

Cordeiro todos os cortes gordura separável cozido

AUSNUT

0,67 mg por 100 g

Couve manteiga crua

TBCA

0,67 mg por 100 g

Creme de limão caseiro

McCance and Widdowsons

0,67 mg por 100 g

Ensopado irlandês feito com cordeiro magro caseiro

McCance and Widdowsons

0,67 mg por 100 g

Lasanha pronta industrializada (média diferentes sabores)

TBCA

0,67 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,67 mg por 100 g

MIL FOLHAS

IBGE 0 2011

0,67 mg por 100 g

Molho rosê caseiro c/ sal (maionese molho inglês conhaque catchup creme de leite páprica c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,67 mg por 100 g