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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne cozida de camarões palemonídeos

FAO/INFOODS

0,6 mg por 100 g

Carne crua de lagostins europeus/euro-americanos/oceânicos grelhada

FAO/INFOODS

0,6 mg por 100 g

Carne de porco barriga (em fatias) crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Carne de porco bife da perna (alcatra) gordura separável crua

AUSNUT

0,6 mg por 100 g

Carne de porco bifes de paleta (colarinho) grelhados magros e gordos pesados com osso

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Carne de porco gordura média cozida

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Carne de porco paleta (colarinho) crua magra e gorda pesada com osso

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Carne galeto assada s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Carne picada

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Cavala em filés em conserva em azeite

portfir

0,6 mg por 100 g

Cavala grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,6 mg por 100 g

Cenouras jovens em conserva em água reaquecidas e escorridas

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Chutney tomate

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Coco fresco jovem ou imaturo polpa

AUSNUT

0,6 mg por 100 g

Coco fresco maduro água ou suco

AUSNUT

0,6 mg por 100 g