Alimentos com menos Ferro

Bebida instantânea em pó maltada não fortificada

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Bebida vegetal à base de amêndoa (alternativa ao leite)

portfir

0,6 mg por 100 g

Bebida vegetal à base de amêndoa com aroma de chocolate (alternativa ao leite)

portfir

0,6 mg por 100 g

Bebida vegetal à base de soja com açúcar com cálcio sal e aromatizantes (alternativa ao leite)

portfir

0,6 mg por 100 g

Beringela recheada com legumes e coberta com queijo

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Bhaji repolho e batata com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Bifes de lombo de bacon magros grelhados

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Bolo de biscoito Maria

portfir

0,6 mg por 100 g

Brigadeiro c/ chocolate ao leite artesanal (leite condensado* chocolate ao leite* c/ manteiga)

TBCA

0,6 mg por 100 g

Brócolis flor cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Brócolis flor cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,6 mg por 100 g

Brócolis verde cozido em água salgada

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Brócolis verde cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g

Broto de couve crus

portfir

0,6 mg por 100 g

Cabaça cinzas crua

McCance and Widdowsons

0,6 mg por 100 g