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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Couve cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

0,55 mg por 100 g

Filé de dourada assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,55 mg por 100 g

Filé de mulloway assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,55 mg por 100 g

Filé de peixe-leite de aquicultura grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,55 mg por 100 g

Filé de tainha olho-amarelo assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,55 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele assado

Taco 4 edição

0,55 mg por 100 g

Guacamole s/ sal (avocado tomate cebola alho suco de limão coentro c/ pimenta-do-reino c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

0,55 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ feijão preto c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,55 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ feijão preto c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

0,55 mg por 100 g

MANJAR

IBGE 0 2011

0,55 mg por 100 g

Mirtilos

McCance and Widdowsons

0,55 mg por 100 g

Molho italian light

TBCA

0,55 mg por 100 g

Molho para carne c/ mostarda artesanal c/ sal (creme de leite molho de mostarda suco de limão c/ sal)

TBCA

0,55 mg por 100 g

Morwong filé grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,55 mg por 100 g

Papa de arroz polido abobrinha e ovo c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

0,55 mg por 100 g