Alimentos com menos Ferro

CAFE COM FARINHA

IBGE 0 2011

0,56 mg por 100 g

Camarão ensopada c/ óleo c/ sal [camarão tomate água cebolinha e salsa (salsinha) c/ cebola alho e óleo de soja c/ sal]

TBCA

0,56 mg por 100 g

Carne de porco assado escocês gordura separável crua

AUSNUT

0,56 mg por 100 g

Carne de porco perna crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

0,56 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopada c/ pequi pimentão tomate salsa noz moscada c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,56 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,56 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,56 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

0,56 mg por 100 g

Carne porco lombo assada recheada c/ linguiça calabresa c/ sal

TBCA

0,56 mg por 100 g

Coxa de frango carne magra crua

AUSNUT

0,56 mg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

0,56 mg por 100 g

Gelatina em pó diet (média diferentes sabores)

TBCA

0,56 mg por 100 g

Jambu folhas cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,56 mg por 100 g

Linguiça calabresa refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,56 mg por 100 g

Maracujá amarelo polpa in natura

TBCA

0,56 mg por 100 g