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Alimento

Pão achatado (pita ou libanês) integral comercial

g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados AUSNUT

Informacoes nutricionais por 100 g

Valores recalculados a partir da porcao digitada.

Nutriente Valor
Valor energético 257 kcal
Açúcares totais 3,1 g
Açúcares adicionados 0 g
Álcool 0 g
Lactose 0 g
Glicose 0,7 g
Frutose 1,1 g
Sacarose 0 g
Maltose 1,3 g
Amido 44,2 g
Proteínas 8,6 g
Tirosina 286 mg
Treonina 383 mg
Serina 488 mg
Prolina 1,009 mg
Fenilalanina 453 mg
Metionina 139 mg
Lisina 238 mg
Leucina 650 mg
Alanina 317 mg
Arginina 408 mg
Ácido aspártico 429 mg
Cisteína 144 mg
Valina 441 mg
Ácido glutâmico 2,828 mg
Glicina 364 mg
Histidina 220 mg
Isoleucina 367 mg
Gorduras totais 2 g
Gorduras saturadas 0,46 g
Gorduras trans 0,01 g
Gorduras monoinsaturadas 0,55 g
Gorduras poli-insaturadas 0,84 g
Ômega 3 0 mg
Colesterol 0 mg
Fibras alimentares 6,4 g
Alfacaroteno 0 μg
Betacaroteno 0 μg
betacriptoxantina 0 µg
Sódio 470 mg
Vitamina A 0 μg
Vitamina D3 0 µg
Vitamina D2 0 µg
Vitamina E 0,08 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina B1 0,55 mg
Vitamina B2 0,05 mg
Vitamina B3 2,3 mg
Vitamina B5 0,39 mg
Vitamina B6 0,19 mg
Vitamina B7 8,9 μg
Vitamina B9 156 μg
Triptofano 110 mg
Vitamina B12 0,1 μg
Cálcio 45 mg
Cloreto 800 mg
Cobre 0,26 μg
Ferro 2,7 mg
Fósforo 160 mg
Iodo 50,2 μg
Magnésio 55 mg
Manganês 2,3 mg
Potássio 200 mg
Selênio 10 μg
Zinco 1,2 mg
Água 32,7 ml
Cinzas 2 g
Nitrogênio 1,48 g
Cafeína 0 µg
Fluoreto 0 µg
Enxofre 90 µg

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