Alimento
Pakora/bhajia espinafre frito em óleo vegetal caseiro
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 360 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares totais | 1,9 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0,2 g |
| Frutose | 0,2 g |
| Sacarose | 1,5 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 26,1 g |
| Proteínas | 14,6 g |
| Gorduras totais | 22,2 g |
| Gorduras saturadas | 1,65 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 11,67 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 7,35 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 7 g |
| Sódio | 91 mg |
| Vitamina A | 220 μg |
| Carotenos | 1.317 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 6,17 mg |
| Vitamina C | 6 mg |
| Vitamina B1 | 0,22 mg |
| Vitamina B2 | 0,13 mg |
| Vitamina B3 | 1,6 mg |
| Vitamina B5 | 0,65 mg |
| Vitamina B6 | 0,27 mg |
| Vitamina B9 | 74 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 91 mg |
| Cloreto | 142 mg |
| Cobre | 0,19 μg |
| Ferro | 2,44 mg |
| Fósforo | 149 mg |
| Magnésio | 56 mg |
| Manganês | 1,19 mg |
| Potássio | 355 mg |
| Selênio | 3 μg |
| Zinco | 1,2 mg |
| Água | 22,8 ml |
| Nitrogênio | 2,33 g |