Alimento
Nozes apenas o miolo pesadas com as cascas
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 295 kcal |
| Carboidratos | 1,4 g |
| Açúcares totais | 1,1 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Glicose | 0,1 g |
| Frutose | 0,1 g |
| Sacarose | 0,9 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0,3 g |
| Proteínas | 6,3 g |
| Gorduras totais | 29,4 g |
| Gorduras saturadas | 3,21 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,59 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 20,11 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Alfacaroteno | 0 μg |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 3 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Carotenos | 0 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 1,66 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,17 mg |
| Vitamina B2 | 0,06 mg |
| Vitamina B3 | 0,5 mg |
| Vitamina B5 | 0,69 mg |
| Vitamina B6 | 0,29 mg |
| Vitamina B7 | 8 μg |
| Vitamina B9 | 28 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 40 mg |
| Cloreto | 10 mg |
| Cobre | 0,58 μg |
| Ferro | 1,2 mg |
| Fósforo | 160 mg |
| Iodo | 4 μg |
| Magnésio | 69 mg |
| Manganês | 1,5 mg |
| Potássio | 190 mg |
| Selênio | 1 μg |
| Zinco | 1,2 mg |
| Água | 1,2 ml |
| Nitrogênio | 1,19 g |