Alimentos com mais Vitamina D3

Carne bovina em cubos sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar crua

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carne bovina em tiras magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carne bovina em tiras sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Carneiro moído cozido

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g

Croissants

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g

Frango com pele assado/grelhado suculento

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g

Frango peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Hambúrguer pão branco hambúrguer de carne com salada estabelecimento independente para viagem

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Leite de vaca em pó desnatado

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0,1 µg por 100 g

Leite de vaca em pó integral sem fortificação

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0,1 µg por 100 g

Leite humano/mama maduro fluido

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Leite vaca fluido gordura normal (aproximadamente 35%) com adição de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3.

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0,1 µg por 100 g

Leite vaca fluido teor reduzido de gordura (aproximadamente 15%) com adição de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Macarrão de ovo grosso seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g