Alimentos com mais Vitamina D3

Molho para massa à bolonhesa caseiro feito com carne moída e molho de tomate industrializado.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Peru carne branca assado

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g

Proteína em pó à base de soro de leite proteína >70% não fortificada.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Queijo Camembert

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g

Queijo cremoso integral macio branco

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g

Queijo de cabra firme

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Queijo Port Salut tipo St Paulin

McCance and Widdowsons

0,1 µg por 100 g

Vitela cortada em cubos sem aparar crua

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Vitela em cubos sem aparar salteada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,1 µg por 100 g

Bife de vitela com osso magro grelhado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Bife de vitela sem osso perna magra grelhada sem adição de gordura

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Carne bovina em cubos magra assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Carne bovina em cubos magra frita a seco sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Carne bovina em cubos sem aparar frita a seco sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g

Carne bovina em tiras para refogar magra frita a seco sem adição de gordura.

AUSNUT

0,09 µg por 100 g