Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Molusco polvo cru (dado importado)
TBCA
16 μg
por 100 g
MUSLI
IBGE 0 2011
16 μg
por 100 g
Peixe água doce filé c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (média de 7 espécies) (peixe de água doce leite integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
16 μg
por 100 g
Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
16 μg
por 100 g
Peixe água doce filé refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
16 μg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
16 μg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
16 μg
por 100 g
Peru inteiro assado carne e pele
McCance and Widdowsons
16 μg
por 100 g
Peru inteiro cru
McCance and Widdowsons
16 μg
por 100 g
Peru perna com pele assada com margarina
portfir
16 μg
por 100 g
Peru salteado com legumes caseiro
McCance and Widdowsons
16 μg
por 100 g
Pesto verde
McCance and Widdowsons
16 μg
por 100 g
Polvo comum carne cozida (n.s.)
FAO/INFOODS
16 μg
por 100 g
Polvo comum selvagem carne cozida (Mar Mediterrâneo)
FAO/INFOODS
16 μg
por 100 g
Pomelo apenas a polpa pesada com casca e sementes
McCance and Widdowsons
16 μg
por 100 g