Alimentos com mais Vitamina B3

Bagre cru

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Bagre só a carne cozido no vapor pesado com espinhas

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

BOLO DE CENOURA

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Caldeirada de pargo e peixe-espada-preto

portfir

2,3 mg por 100 g

Canguru cauda crua

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal

TBCA

2,3 mg por 100 g

Carne bovina em conserva enlatada

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Carne bovina lombo magro no forno com tomate cebola cenoura e alho

portfir

2,3 mg por 100 g

Carne bovina refogada com pimentões verdes caseira

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne enlatada chinesa cozida no vapor

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa s/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,3 mg por 100 g

Carne peru coxa s/ pele cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,3 mg por 100 g

Cavala crua

AUSNUT

2,3 mg por 100 g

Cherne grelhado

portfir

2,3 mg por 100 g

Chilli com carne caseiro

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g