Alimentos com mais Vitamina B3

Pescada ovas cruas

portfir

2,6 mg por 100 g

Polaca do Alasca apenas a carne crua

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Quiche Lorraine massa integral caseira

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Robalo cozido

portfir

2,6 mg por 100 g

Robalo do mar só a carne cru pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Robalo do mar só carne assado

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Salgadinho à base de grãos extrusado e aromatizado.

AUSNUT

2,6 mg por 100 g

Salsichas carne bovina crua

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Scones frutas integrais caseiros

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Solha só a carne cozida no vapor

McCance and Widdowsons

2,6 mg por 100 g

Torta salgada mistura p/

TBCA

2,6 mg por 100 g

Virado à paulista

Taco 4 edição

2,6 mg por 100 g

Virado à paulista s/ sal (feijão carioca farinha de milho linguiça de porco paio toucinho defumado (bacon) couve manteiga caldo de feijão ovo cozido c/ óleo de soja cebola alho s/ sal)

TBCA

2,6 mg por 100 g

Canelone c/ frios s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela e presunto c/ sal)

TBCA

2,59 mg por 100 g

Carne peru coxa frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,59 mg por 100 g