Alimento
Robalo do mar só carne assado
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 154 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 23,2 g |
| Gorduras totais | 6,8 g |
| Gorduras saturadas | 1,47 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,29 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,09 g |
| Ômega 6 | 0,85 g |
| Ômega 3 | 1.230 mg |
| Colesterol | 49 mg |
| Sódio | 80 mg |
| Vitamina A | 24 μg |
| Vitamina E | 0,33 mg |
| Vitamina B1 | 0,19 mg |
| Vitamina B2 | 0,18 mg |
| Vitamina B3 | 2,6 mg |
| Vitamina B5 | 0,63 mg |
| Vitamina B6 | 0,14 mg |
| Vitamina B7 | 2,5 μg |
| Vitamina B9 | 4 μg |
| Vitamina B12 | 2,9 μg |
| Cálcio | 31 mg |
| Cloreto | 100 mg |
| Cobre | 0,04 μg |
| Ferro | 0,27 mg |
| Fósforo | 231 mg |
| Iodo | 10 μg |
| Magnésio | 35 mg |
| Manganês | 0,03 mg |
| Potássio | 390 mg |
| Selênio | 24 μg |
| Zinco | 0,8 mg |
| Água | 69 ml |
| Nitrogênio | 3,71 g |
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