Alimentos com mais Vitamina B3

Bruschetta c/ muçarela de búfala c/ sal (pão italiano tomate azeite de oliva alho manjericão muçarela de búfala c/ sal)

TBCA

2,92 mg por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

2,92 mg por 100 g

Carne frango pescoço s/ osso c/ pele cru

TBCA

2,92 mg por 100 g

Cerveja pilsen 2

Taco 4 edição

2,92 mg por 100 g

Esfirra frango caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina suco de limão peito de frango c/ açúcar c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

2,92 mg por 100 g

Peixe água doce corimba/curimatã inteiro cru

TBCA

2,92 mg por 100 g

Almôndegas de carne bovina

portfir

2,9 mg por 100 g

Bacalhau só a carne grelhado

McCance and Widdowsons

2,9 mg por 100 g

Bife à cavalo c/ sal (carne bovina contra-filé ovo c/ óleo c/ sal)

TBCA

2,9 mg por 100 g

Bolinhos de peixe salmão caseiro

McCance and Widdowsons

2,9 mg por 100 g

Caçarola de carne de porco com maçã caseira

McCance and Widdowsons

2,9 mg por 100 g

Carne bovina lagarto sem aparar crua

AUSNUT

2,9 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com manteiga

portfir

2,9 mg por 100 g

Cavalo lombo ou pá frito com margarina

portfir

2,9 mg por 100 g

Cordeiro salteado com legumes caseiro

McCance and Widdowsons

2,9 mg por 100 g