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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Língua suína c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (língua suína leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

4,33 mg por 100 g

Milho verde grão enlatado drenado (média de diferentes marcas)

TBCA

4,33 mg por 100 g

Peixe água doce Pintado cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

4,32 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

4,32 mg por 100 g

Carne boi costela ensopada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

4,31 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

4,31 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

4,31 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ maionese de frango com maçã

TBCA

4,31 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ molho de iogurte com frango e maçã

TBCA

4,31 mg por 100 g

Bagre-listrado inteiro cozido (ASEAN/Bangladesh)

FAO/INFOODS

4,3 mg por 100 g

Carneiro pá crua

portfir

4,3 mg por 100 g

Cubo de carne de galinha para caldo

portfir

4,3 mg por 100 g

Grão-de-bico maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Austrália) - Cicer arietinum

FAO/INFOODS

4,3 mg por 100 g

Ostra-do-mangue cultivada carne cozida conforme receita

FAO/INFOODS

4,3 mg por 100 g

Ostra-do-pacífico cultivada carne crua

FAO/INFOODS

4,3 mg por 100 g