Alimento
Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ molho de iogurte com frango e maçã
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2,58 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0,49 g |
| Ácidos graxos saturados | 3,78 g |
| Ácidos graxos trans | 0,25 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 0,89 mg |
| Lipídios | 7,4 g |
| Umidade (g) | 60,6 g |
| Vitamina a (re) | 74,4 mcg |
| Valor energético | 183 kcal |
| Carboidratos | 16,3 g |
| Carboidrato disponível | 14,4 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 13,7 g |
| Colesterol | 33,8 mg |
| Fibras alimentares | 1,93 g |
| Sódio | 180 mg |
| Vitamina A | 216 μg |
| Vitamina D | 0,61 μg |
| Vitamina C | 7,83 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,1 mg |
| Vitamina B3 | 4,31 mg |
| Vitamina B6 | 0,05 mg |
| Vitamina B9 | 38,9 μg |
| Vitamina B12 | 0,46 μg |
| Cálcio | 241 mg |
| Cobre | 60 μg |
| Ferro | 1,35 mg |
| Fósforo | 153 mg |
| Magnésio | 29 mg |
| Manganês | 0,51 mg |
| Potássio | 214 mg |
| Selênio | 4,56 μg |
| Zinco | 1,09 mg |
| Cinzas | 1,96 g |