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Lista de alimentos

Alimentos com mais Vitamina B3

Valores de Vitamina B3 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Feijão-fradinho maduro inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal (a água não é descartada) (Índia) - Vigna unguiculata (L) Walp.

FAO/INFOODS

6,1 mg por 100 g

Frango inteiro com pele cozido

portfir

6,1 mg por 100 g

Lagostim europeu/euro-americano/da Oceania selvagem carne grelhado

FAO/INFOODS

6,1 mg por 100 g

Lúcio-do-norte filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

6,1 mg por 100 g

Mexilhão verde carne cru

FAO/INFOODS

6,1 mg por 100 g

Polvo comum carne cozida (n.s.)

FAO/INFOODS

6,1 mg por 100 g

Polvo comum selvagem carne cozida (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

6,1 mg por 100 g

Porco costeleta gorda grelhada

portfir

6,1 mg por 100 g

Porco rojões de carne gorda

portfir

6,1 mg por 100 g

Tilápia do Nilo selvagem filé com espinhas cozida no vapor (África)

FAO/INFOODS

6,1 mg por 100 g

Sorgo grão integral branco(a) seco(a) cru(a)

USDA

6,095 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

6,08 mg por 100 g

PAO INTEGRAL

IBGE 0 2011

6,08 mg por 100 g

Erva-doce semente (dado importado)

TBCA

6,05 mg por 100 g

Carne porco pernil frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

6,04 mg por 100 g