Alimentos com mais Magnésio

Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (carne bovina (músculo) c/ macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

11,5 mg por 100 g

Sopa carne bovina c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (carne bovina (músculo) c/ macarrão c/ batata abobrinha espinafre cenoura e purê de tomate c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

11,5 mg por 100 g

Vitamina leite de vaca integral c/ mamão c/ açúcar

TBCA

11,5 mg por 100 g

Cará cru

Taco 4 edição

11,47 mg por 100 g

Iogurte natural leite integral

USDA

11,45 mg por 100 g

Berinjela c/ casca cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

11,4 mg por 100 g

Carne boi flanco s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

11,4 mg por 100 g

Carne bovina coxão lagarto assado sem osso somente carne magra separável aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cru(a)

USDA

11,4 mg por 100 g

Cebolas vermelho cru(a)

USDA

11,4 mg por 100 g

Cenoura s/ casca crua

TBCA

11,4 mg por 100 g

Cogumelo Paris cozido c/ salsa pimenta-do-reino c/ manteiga c/ sal

TBCA

11,4 mg por 100 g

Flan baunilha em pó preparado

TBCA

11,4 mg por 100 g

Jardineira de legumes c/ carne bovina / sal (batata cenoura e chuchu c/ carne bovina c/ tomate pimentão salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

11,4 mg por 100 g

Missoshiro (missô caldo de vegetais tofu e cebolinha)

TBCA

11,4 mg por 100 g

Mostarda folha cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

11,4 mg por 100 g