Alimentos com mais Magnésio

Cajá-Manga in natura

TBCA

11,3 mg por 100 g

Carne bovina lombo contrafilé sem osso com borda de gordura somente carne magra separável aparado para 1/8" de gordura categoria USDA Choice cru(a)

USDA

11,3 mg por 100 g

Creme de confeiteiro (pâtissiére) dietético artesanal [leite de vaca desnatado (amido de milho (maisena) suco de limão casca de limão* extrato de baunilha c/ adoçante c/ sal)

TBCA

11,3 mg por 100 g

Figo in natura

TBCA

11,3 mg por 100 g

Jardineira de carne de soja s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes) batata cenoura ervilha em vagem tomate pimentão cheiro verde c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

11,3 mg por 100 g

Molho rosê caseiro c/ sal (maionese molho inglês conhaque catchup creme de leite páprica c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

11,3 mg por 100 g

Mostarda folha cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

11,3 mg por 100 g

NHOQUE

IBGE 0 2011

11,3 mg por 100 g

Omelete c/ couve-flor e tomate c/ queijo muçarela salsinha e cebolinha c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

11,3 mg por 100 g

Pera cozida caramelada

TBCA

11,3 mg por 100 g

Rabada bovina com batata e agrião c/ molho de tomate pimentão c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

11,3 mg por 100 g

Repolho branco cru

TBCA

11,3 mg por 100 g

Salada cenoura crua c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

11,3 mg por 100 g

Salada repolho branco c/ maionese c/ uva passa s/ sal

TBCA

11,3 mg por 100 g

Salada repolho branco cru s/ óleo s/ sal

TBCA

11,3 mg por 100 g