Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Carne boi quarto traseiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Lanche brasileiro (bolo trigo s/ cobertura e s/ recheio c/ café infusão 10% c/ açúcar)
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Macarrão trigo integral cozido com ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Macarrão trigo integral cozido com ovo mexido c/ toucinho defumado (bacon) s/ sal
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Mingau c/ farinha de cereais c/ leite de vaca integral c/ açúcar
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Morangos cru(a)
USDA
11,8 mg
por 100 g
Omelete vegetais c/ sal (ovo de galinha tomate champignon paris salsa cebolinha verde c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Ovo galinha mexido c/ salsa (salsinha) s/ óleo s/ sal
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Ovo galinha vermelho inteiro cru
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Queijo ricota
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Salada brócolis cozido tomate queijo minas azeitona cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal
TBCA
11,8 mg
por 100 g
Salada repolho roxo cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
11,8 mg
por 100 g
ARROZ DE LEITE
IBGE 0 2011
11,73 mg
por 100 g
SUCO DE BETERRABA
IBGE 0 2011
11,73 mg
por 100 g
SUCO DE LARANJA CENOURA E BETERRABA
IBGE 0 2011
11,73 mg
por 100 g