Alimentos com mais Magnésio

Carne bovina coxão coxão mole assado sem osso somente carne magra separável aparado para 0" de gordura categoria USDA Select cru(a)

USDA

11,9 mg por 100 g

Carne bovina seca cozida

Taco 4 edição

11,9 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

11,9 mg por 100 g

Cebola branca cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

11,9 mg por 100 g

Cebola branca crua

TBCA

11,9 mg por 100 g

Cenoura s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) c/ sal

TBCA

11,9 mg por 100 g

Cenoura s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) s/ sal

TBCA

11,9 mg por 100 g

Frango ao molho pardo (frango de cabidela) (frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão sangue de frango cheiro verde c/ vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

11,9 mg por 100 g

Leite integral 325% de gordura do leite com vitamina D adicionada

USDA

11,9 mg por 100 g

Linguiça tipo calabresa fininha

TBCA

11,9 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ vegetais c/ sal (massa com trigo integral pimentão vermelho e amarelo abobrinha brocólis cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

11,9 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ vegetais s/ sal (massa com trigo integral pimentão vermelho e amarelo abobrinha brocólis cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

11,9 mg por 100 g

Mousse de camarão (camarão cozido gelatina s/ sabor maionese mostarda creme de leite salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

11,9 mg por 100 g

Omelete vegetais e queijo parmesão s/ sal (ovo de galinha vegetais - cenoura abobrinha tomate champignon paris salsa cebolinha verde queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

11,9 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) cará e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

11,9 mg por 100 g