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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

SONHO

IBGE 0 2011

12,42 mg por 100 g

Alface folha vermelho cru(a)

USDA

12,4 mg por 100 g

Azeitonas verde Manzanilla recheado(a) com pimentão vermelho

USDA

12,4 mg por 100 g

Biscoito doce amanteigado chocolate

TBCA

12,4 mg por 100 g

Biscoito doce amanteigado recheio sabor chocolate

TBCA

12,4 mg por 100 g

Canjica milho branca crua

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne boi língua cozida ao molho vermelho (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne boi língua cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne boi lingua cozida recheada c/ linguiça calabresa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Carne boi salgada dessalgada cozida s/ óleo (média várias amostras: charque seca jerked beef)

TBCA

12,4 mg por 100 g

Cenoura e milho refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ salsa c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Ervilha em vagem fresca cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g