Alimentos com mais Magnésio

Lasanha cogumelos com ricota light caseira (massa lasanha fresca c/ cogumelo Paris e Shiitake c/ ricota c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

12,4 mg por 100 g

Macarrão trigo integral ao alho e óleo c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Ora-pro-nobis folhas e talos refogados (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Papa de arroz polido abobrinha e ovo c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Papa de arroz polido abobrinha e ovo c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Papa de peito de frango e inhame c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Rondele c/ camarão refogado c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com trigo camarão refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

12,4 mg por 100 g

Salada brócolis cozido tomate queijo minas azeitona cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Salada brócolis tomate queijo minas azeitona cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) s/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Salada escarola crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

12,4 mg por 100 g

Salada Fatuche c/ azeite de oliva c/ sal (rabanete pepino grão-de-bico alface americana pão pita azeite de oliva suco de limão hortelã c/ sal)

TBCA

12,4 mg por 100 g

Suco natural buriti s/ açúcar

TBCA

12,4 mg por 100 g

Tapioca* c/ leite condensado** e coco

TBCA

12,4 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele cozido

Taco 4 edição

12,35 mg por 100 g