Alimentos com mais Magnésio

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

12,6 mg por 100 g

Carne boi peito s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

12,6 mg por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ camarão s/ sal (semolina camarão tomate cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Fricassé de frango c/ sal (peito de frango cogumelo paris creme de leite conhaque vinho branco c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ manteiga cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Goulash c/ sal (carne bovina acém s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Laranja Seleta in natura

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12,6 mg por 100 g

Lasanha frios caseira (massa lasanha fresca c/ queijo muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Lasanha frutos do mar caseira (massa lasanha fresca frutos do mar - camarão lula mexilhão c/ muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Lasanha massa fresca c/ ovos industrializada crua

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12,6 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ carne bovina músculo salsa pimenta-do-reino c/ manteiga cebola e alho s/ sal

TBCA

12,6 mg por 100 g

Pirão de leite c/ sal (leite farinha de mandioca (aipim macaxeira) manteiga cebola c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Pirão de leite s/ sal (leite farinha de mandioca (aipim macaxeira) manteiga cebola c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Rondele c/ carne moída refogada s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina acém moído refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

12,6 mg por 100 g

Salada alface americana tomate palmito azeitona preta c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

12,6 mg por 100 g

VITAMINA DE ABACATE

IBGE 0 2011

12,6 mg por 100 g