Alimentos com mais Magnésio

Lasanha massa fresca crua

Taco 4 edição

12,59 mg por 100 g

Tangerina sem sementes descascado(a) cru(a)

USDA

12,59 mg por 100 g

JARDINEIRA SELETA

IBGE 0 2011

12,51 mg por 100 g

LEGUME NAO ESPECIFICADO EM CONSERVA

IBGE 0 2011

12,51 mg por 100 g

SELETA JARDINEIRA

IBGE 0 2011

12,51 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

12,5 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ batata e cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

12,5 mg por 100 g

Cenoura e milho refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ salsa s/ sal

TBCA

12,5 mg por 100 g

Creme de frutas vermelhas c/ morango framboesa mirtilo e amora c/ iogurte integral s/ açúcar

TBCA

12,5 mg por 100 g

Cuscuz marroquino (semolina) c/ camarão c/ sal (semolina camarão tomate cheiro verde pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

12,5 mg por 100 g

Ervilha em vagem fresca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

12,5 mg por 100 g

Fricassé de frango s/ sal (peito de frango cogumelo paris creme de leite conhaque vinho branco c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ manteiga cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

12,5 mg por 100 g

Leite sem gordura fluido com vitaminas A e D adicionadas (sem gordura ou desnatado)

USDA

12,5 mg por 100 g

Linguiça calabresa cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

12,5 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ alho e óleo s/ sal

TBCA

12,5 mg por 100 g