Alimentos com mais Magnésio

Seitan

portfir

13 mg por 100 g

Sopa purê de feijão

portfir

13 mg por 100 g

Tortilha c/ sal [batata frita* ovos mexidos salsa (salsinha) e cebolinha pimenta-do-reino c/ óleo de soja e cebola c/ sal]

TBCA

13 mg por 100 g

Carne bovina lagarto cozido

Taco 4 edição

12,96 mg por 100 g

Radicchio cru(a)

USDA

12,95 mg por 100 g

Berinjela crua

Taco 4 edição

12,91 mg por 100 g

Bife à role s/ sal (carne boi lagarto cozida c/ cenoura e bacon c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

12,9 mg por 100 g

Bolo trigo caseiro c/ recheio e cobertura chantilly morango leite condensado e suspiro (bolo - farinha de trigo ovo leite margarina açúcar e fermento químico recheio - morango e leite condensado cobertura - chantilly morango e suspiro)

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ milho verde c/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ milho verde s/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne boi lagarto cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ batata salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne porco costela frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g

Carne porco costela frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

12,9 mg por 100 g