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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Coração de boi cozido

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Cordeiro bifes de lombo fritos magros e gordos

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Cordeiro com osso músculo magro assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

25 mg por 100 g

Cordeiro costeletas de lombo fritas magras e gordas

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Cordeiro em cubos sem aparar cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

25 mg por 100 g

Cordeiro filé de pescoço fatias grelhado magro

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Cordeiro lombo assado magro

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Cordeiro lombo magro cru

AUSNUT

25 mg por 100 g

Cordeiro Nova Zelândia paleta inteira congelada assada magra

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Cordeiro paleta assado magro

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta ensopada sem molho

portfir

25 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

25 mg por 100 g

Couve congelado(a) cozido(a) fervido(a) drenado(a) sem sal

USDA

25 mg por 100 g

Couve-de-bruxelas cru(a)

USDA

25 mg por 100 g

Coxa de frango carne magra pele e gordura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

25 mg por 100 g