Alimento
Couve congelado(a) cozido(a) fervido(a) drenado(a) sem sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
USDA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Betacaroteno | 1.730 μg |
| Valor energético | 44 kcal |
| Carboidratos | 5,3 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Glicose | 0,54 g |
| Frutose | 0,42 g |
| Sacarose | 0,16 g |
| Maltose | 0 g |
| Proteínas | 2,94 g |
| Gorduras totais | 1,21 g |
| Sódio | 16 mg |
| Vitamina A | 146 μg |
| Vitamina E | 1,61 mg |
| Vitamina K | 418 μg |
| Vitamina C | 17,8 mg |
| Vitamina B1 | 0,063 mg |
| Vitamina B2 | 0,14 mg |
| Vitamina B3 | 0,457 mg |
| Vitamina B6 | 0,063 mg |
| Vitamina B9 | 65 μg |
| Cálcio | 150 mg |
| Ferro | 0,84 mg |
| Fósforo | 42 mg |
| Magnésio | 25 mg |
| Potássio | 144 mg |
| Zinco | 0,27 mg |