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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Carne de porco rosbife escocês magra assada sem adição de gordura.

AUSNUT

25 mg por 100 g

Carne de veado somente a carne crua

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g

Carne ovino ovelha lombo crua

TBCA

25 mg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa s/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

25 mg por 100 g

Carne peru peito refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

25 mg por 100 g

Carneiro bife sem osso sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

25 mg por 100 g

Carneiro perna gorda crua

portfir

25 mg por 100 g

Carneiro perna gorda ensopada sem molho

portfir

25 mg por 100 g

Cavalo bife de alcatra frita com manteiga

portfir

25 mg por 100 g

Cavalo bife de alcatra frita com margarina

portfir

25 mg por 100 g

Cereal matinal arroz tufado ou estourado com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Rice Bubbles)

AUSNUT

25 mg por 100 g

Cerefólio fresco

portfir

25 mg por 100 g

Chamuça

portfir

25 mg por 100 g

Chocolate branco

AUSNUT

25 mg por 100 g

Coelho cru somente a carne

McCance and Widdowsons

25 mg por 100 g