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Lista de alimentos

Alimentos com mais Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.

Ver alimentos com menos

Robalo europeu selvagem filé escalfado

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Roulade de espinafre

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Salgadinho extrusado com sabor de queijo.

AUSNUT

29 mg por 100 g

Salmão do Atlântico de viveiro filé sem pele e sem gordura visível grelhado (Chile)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cru (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele grelhado (n.s.)

FAO/INFOODS

29 mg por 100 g

Salmão selvagem apenas a carne cru

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Salmão vermelho em conserva escorrido

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ molho de iogurte com frango e maçã

TBCA

29 mg por 100 g

Sardinha semigorda crua

portfir

29 mg por 100 g

Shish kebab só carne

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

Soja extrato c/ suco de abacaxi

TBCA

29 mg por 100 g

Solha crua

portfir

29 mg por 100 g

Suco de maçã concentrado sem açúcar comercial

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g

suco de maracujá

McCance and Widdowsons

29 mg por 100 g