Alimentos com mais Magnésio

Peixe água salgada pescada filé empanado frito s/ sal

TBCA

28,4 mg por 100 g

Pescada filé com farinha de trigo frito

Taco 4 edição

28,4 mg por 100 g

Banana ouro crua

Taco 4 edição

28,38 mg por 100 g

MARIA MOLE

IBGE 0 2011

28,32 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão c/ sal

TBCA

28,3 mg por 100 g

Abobrinha italiana c/ casca à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frita em imersão s/ sal

TBCA

28,3 mg por 100 g

Bolo de mandioca (aipim macaxeira) com frango s/ sal (mandioca (aipim macaxeira) ovo manteiga peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

28,3 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

28,3 mg por 100 g

Carne frango peito c/ pele crua

TBCA

28,3 mg por 100 g

Panqueca peito de frango e requeijão s/ molho (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

28,3 mg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

28,3 mg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

28,3 mg por 100 g

Rúcula refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

28,3 mg por 100 g

Sanduíche americano (pão forma integral) c/ presunto queijo muçarela alface tomate ovo frito c/ maionese

TBCA

28,3 mg por 100 g

Frango peito com pele cru

Taco 4 edição

28,29 mg por 100 g