Lista de alimentos
Alimentos com mais Magnésio
Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
FEIJAO BRANCO COM DOBRADINHA EM CONSERVA
IBGE 0 2011
30,65 mg
por 100 g
Vieiras do mar congelado(a) capturado(a) selvagem
USDA
30,63 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
30,6 mg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
30,6 mg
por 100 g
Milho verde grão assado c/ manteiga s/ sal
TBCA
30,6 mg
por 100 g
Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
30,6 mg
por 100 g
Pinha crua
Taco 4 edição
30,54 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
30,5 mg
por 100 g
Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
30,5 mg
por 100 g
Peixe água doce filé cozido s/ óleo c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
30,5 mg
por 100 g
Pinha in natura
TBCA
30,5 mg
por 100 g
Tabule c/ azeite de oliva c/ sal [tomate trigo para quibe hidratado (c/ água) cebola aziete de oliva suco de limão salsa (salsinha) hortelã c/ sal]
TBCA
30,5 mg
por 100 g
Banana pacova crua
Taco 4 edição
30,41 mg
por 100 g
CAMARAO MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
30,4 mg
por 100 g
Carne boi patinho s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
30,4 mg
por 100 g