Alimentos com mais Magnésio

Carne frango empanado tipo steak congelado raw

TBCA

34,9 mg por 100 g

Carne quelônio tracajá à milanesa c/ sal (carne tracajá farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

34,9 mg por 100 g

Iogurte natural desnatado c/ aveia flocos

TBCA

34,9 mg por 100 g

Peixe água doce Tilápia filé s/ pele cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

34,9 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé conserva em óleo

TBCA

34,9 mg por 100 g

Queijo parmesão ralado

USDA

34,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado queijo prato c/ maionese

TBCA

34,9 mg por 100 g

Torta mousse (média de diversos sabores)

TBCA

34,9 mg por 100 g

Frango filé à milanesa

Taco 4 edição

34,83 mg por 100 g

Carne frango peito à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) cru s/ sal

TBCA

34,8 mg por 100 g

Panqueca c/ peito de frango refogado s/ molho caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

34,8 mg por 100 g

Carne rã coxa e dorso à milanesa s/ sal (carne rã coxa e dorso farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

34,7 mg por 100 g

Peixe água doce Tucunaré filé congelado cozido s/ óleo s/ sal BrasilB

TBCA

34,7 mg por 100 g

Salada feijão fradinho c/ azeite de oliva s/ sal (feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

34,7 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate atum em conserva e maionese

TBCA

34,7 mg por 100 g