Alimentos com mais Magnésio

Bolo de milho c/ goibada s/ glúten s/ lactose caseiro (fubá milho verde ovo leite de coco goiabada óleo de milho fermento químico c/ açúcar)

TBCA

34,2 mg por 100 g

Milho verde grão refogado (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

34,2 mg por 100 g

Peixe água salgada atum cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

34,2 mg por 100 g

Hambúrguer de grão de bico grelhado c/ azeite de oliva c/ sal (grão de bico farinha de trigo páprica pimenta-do-reino c/ azeite de oliva cebola e alho c/ sal)

TBCA

34,1 mg por 100 g

Milho verde grão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

34,1 mg por 100 g

Peixe água salgada atum cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

34,1 mg por 100 g

MOLHO DE SOJA LIGHT

IBGE 0 2011

34,08 mg por 100 g

Abalones músculo crus

FAO/INFOODS

34 mg por 100 g

Atum fresco bife ensopado com azeite e vinho

portfir

34 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé cozido em receita (não congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

34 mg por 100 g

Bacalhau do Pacífico filé grelhado (não congelado anteriormente)

FAO/INFOODS

34 mg por 100 g

Bacalhau-do-Atlântico filé cru (n.s.)

FAO/INFOODS

34 mg por 100 g

CAMARAO

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

CAMARAO COZIDO

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g

CAMARAO AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

34 mg por 100 g