Alimentos com mais Gorduras poli-insaturadas

Ovos Benedict c/ lombo canadense c/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,04 g por 100 g

Ovos Benedict c/ lombo canadense s/ sal (pão forma tradicional ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,04 g por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,04 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ batata e vegetais - cebola cenoura abobrinha tomate c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,04 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,04 g por 100 g

Peixe água salgada tainha filé cru

TBCA

1,04 g por 100 g

Queijo de leite de cabra integral macio com casca branca

McCance and Widdowsons

1,04 g por 100 g

Queijo duro médio

McCance and Widdowsons

1,04 g por 100 g

Refeição composta por 80g arroz polido 60g fígado bovino c/ molho de tomate (molho sugo) e 60g purê de batata c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,04 g por 100 g

Salada pepino c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,04 g por 100 g

Salada repolho branco cru c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,04 g por 100 g

Suflê alho poró c/ molho branco c/ sal (alho poró ovo de galinha farinha de rosca salsa c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,04 g por 100 g

Temaki c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão grelhado cream cheese* alga nori* cebolinha c/ molho de soja (shoyu)* c/ wasabi]

TBCA

1,04 g por 100 g

Berinjela recheada c/ muçarela c/ carne bovina c/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela carne bovina patinho moído refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,03 g por 100 g

Bolo de carne caseiro

McCance and Widdowsons

1,03 g por 100 g