Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Sardinha semigorda em conserva em água sem espinha e sem pele

portfir

2,3 g por 100 g

Sardinha semigorda frita

portfir

2,3 g por 100 g

Sardinhas em conserva escorridas

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Suflê chuchu c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (chuchu ovo de galinha farinha de rosca salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,3 g por 100 g

Tender porco bolinha temperado c/ sal

TBCA

2,3 g por 100 g

Enroladinho de muçarela e peito de peru caseiro (farinha de trigo leite fermento biológico muçarela peito de peru c/ óleo de soja c/açúcar c/ sal)

TBCA

2,29 g por 100 g

Frango coxa carne magra crua

AUSNUT

2,29 g por 100 g

Lasanha bolonhesa artesanal assada [massa lasanha fresca* carne bovina moída refogada (acém) queijo muçarela** c/ molho branco c/molho de tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal]

TBCA

2,29 g por 100 g

MAIONESE MOLHO LIGHT

IBGE 0 2011

2,29 g por 100 g

Peixe linguado assado/grelhado c/ molho de limão (manteiga suco de limão farinha de trigo cebola) c/ sal

TBCA

2,29 g por 100 g

Presunto cozido

TBCA

2,29 g por 100 g

Robalo do mar só carne assado

McCance and Widdowsons

2,29 g por 100 g

Salada primavera c/ sal (alface americana cebola tomate pepino brócolis e couve-flor cozidos manga hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,29 g por 100 g

Salada primavera s/ sal (alface americana cebola tomate pepino brócolis e couve-flor cozidos manga hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

2,29 g por 100 g

Sonho frito s/ recheio s/ açúcar polvilhado (farinha de trigo ovo margarina leite sal fermento químico óleo de soja para fritura)

TBCA

2,29 g por 100 g