Alimento
COUVE FLOR EMPANADO A MILANESA
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 137,44 kcal |
| Carboidratos | 10,31 g |
| Açúcares totais | 2,04 g |
| Açúcares adicionados | 1,23 g |
| Proteínas | 4,17 g |
| Gorduras totais | 9,21 g |
| Gorduras saturadas | 1,59 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,27 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 4,63 g |
| Colesterol | 51,39 mg |
| Fibras alimentares | 2,08 g |
| Sódio | 403,57 mg |
| Vitamina A | 20,94 μg |
| Vitamina D | 0,16 μg |
| Vitamina E | 0,83 mg |
| Vitamina C | 31,32 mg |
| Vitamina B1 | 0,14 mg |
| Vitamina B2 | 0,14 mg |
| Vitamina B3 | 1,83 mg |
| Vitamina B6 | 0,15 mg |
| Vitamina B9 | 53,01 μg |
| Vitamina B12 | 0,17 μg |
| Cálcio | 35,86 mg |
| Cobre | 0,04 μg |
| Ferro | 0,86 mg |
| Fósforo | 60,14 mg |
| Magnésio | 11,92 mg |
| Manganês | 0,19 mg |
| Potássio | 135,48 mg |
| Selênio | 9,94 μg |
| Zinco | 0,39 mg |