Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Tomates tradicionais fritos em óleo de milho

McCance and Widdowsons

2,29 g por 100 g

Arroz com salsicha c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ salsicha tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,28 g por 100 g

Bifes de lombo de porco fritos em óleo de colza magros

McCance and Widdowsons

2,28 g por 100 g

Carne ovino capão meia carcaça crua

TBCA

2,28 g por 100 g

Carne peru coxa s/ pele crua

TBCA

2,28 g por 100 g

Costeleta de cordeiro com osso parte dianteira magra crua

AUSNUT

2,28 g por 100 g

FEIJAO BRANCO COM DOBRADINHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

2,28 g por 100 g

Feijão preto c/ linguiça calabresa c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,28 g por 100 g

Lasanha pronta industrializada (média diferentes sabores)

TBCA

2,28 g por 100 g

Pão arepa c/ fubá e milho verde c/ queijo muçarela (fubá leite ovo manteiga queijo muçarela milho verde cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

2,28 g por 100 g

Peixe água salgada tainha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

2,28 g por 100 g

Pudim Floresta Negra caseiro (leite condensado creme de leite leite gelatina sem sabor água cereja em calda chocolate em pó chantilly e chocolate ao leite)

TBCA

2,28 g por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cru (Atlântico Noroeste)

FAO/INFOODS

2,28 g por 100 g

Carne frango inteiro ensopado salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

2,27 g por 100 g

Cereais barra banana

TBCA

2,27 g por 100 g