Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Carne bovina magra ensopada à jardineira

portfir

2,7 g por 100 g

Carne frango peito c/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,7 g por 100 g

Cordeiro em cubos magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,7 g por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro cozido em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

2,7 g por 100 g

Coxas de frango assadas com carne e pele pesadas com osso

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Filé de tainha olho-amarelo assado sem adição de gordura

AUSNUT

2,7 g por 100 g

Frango peito com pele assado

Taco 4 edição

2,7 g por 100 g

Frango peito com pele ensopado sem molho

portfir

2,7 g por 100 g

Fruta doce caseira

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Leite evaporado integral

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Ovo de galinha frito

portfir

2,7 g por 100 g

Pato sem pele cru

portfir

2,7 g por 100 g

Peru coxas em cubos assado só a carne

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Peru inteiro assado carne e pele

McCance and Widdowsons

2,7 g por 100 g

Queijo minas frescal light

TBCA

2,7 g por 100 g