Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Sardinhas em conserva em óleo de girassol escorridas

McCance and Widdowsons

3,33 g por 100 g

Tomates recheados com legumes

McCance and Widdowsons

3,33 g por 100 g

Peixe bagre criado(a) em cativeiro cru(a)

USDA

3,324 g por 100 g

Banana split caseira

McCance and Widdowsons

3,32 g por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de carne s/ sal (carne boi filé mignon cogumelo paris creme de leite catchup e mostarda cebola c/ óleo s/ sal)

TBCA

3,32 g por 100 g

Estrogonofe de carne

Taco 4 edição

3,32 g por 100 g

Produtos de batata moldados congelados assados

McCance and Widdowsons

3,32 g por 100 g

Salada legumes cozidos c/ azeite de oliva c/ sal (batata cenoura chuchu c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

3,32 g por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato

TBCA

3,32 g por 100 g

Aveia em flocos misturada com açúcar ou mel e outros sabores crua.

AUSNUT

3,31 g por 100 g

Carne de porco agridoce feita com carne de porco magra caseira

McCance and Widdowsons

3,31 g por 100 g

Carne de porco bifes de lombo grelhados magros e gordos aparados

McCance and Widdowsons

3,31 g por 100 g

Cordeiro em tiras para refogar sem aparar refogado sem adição de gordura.

AUSNUT

3,31 g por 100 g

Estrogonofe (strogonoff) de carne c/ sal (carne boi filé mignon cogumelo paris creme de leite catchup e mostarda cebola c/ óleo c/ sal)

TBCA

3,31 g por 100 g

Massa panqueca preparada s/ recheio c/ sal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro óleo de soja e sal)

TBCA

3,31 g por 100 g