Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Ovo galinha orgânico inteiro cru

TBCA

3,39 g por 100 g

Carne bovina quarto dianteiro s/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

3,38 g por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,38 g por 100 g

Lasanha caseira

McCance and Widdowsons

3,38 g por 100 g

Pavê c/ biscoito champagne (champanhe) artesanal [leite de vaca integral leite condensado amido de milho biscoito champgne (champanhe) creme de leite gema de ovo e açúcar]

TBCA

3,38 g por 100 g

Carne boi de primeira (alcatra contrafilé coxão mole filé mignon lagarto patinho) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,37 g por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,37 g por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa à milanesa (farinha de trigo refinada ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,37 g por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ manteiga e cogumelos (paris shiitake) c/ sal

TBCA

3,37 g por 100 g

PAO COM OVO

IBGE 0 2011

3,36 g por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

3,36 g por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

3,36 g por 100 g

Salada agrião cru c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,36 g por 100 g

Carne peru coxa cozida refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,35 g por 100 g

Curry feijão mungo inteiro Gujerati caseiro

McCance and Widdowsons

3,35 g por 100 g