Alimentos com mais Gorduras monoinsaturadas

Massa panqueca preparada s/ recheio s/ sal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro óleo de soja s/ sal)

TBCA

3,31 g por 100 g

Arroz de feijão

portfir

3,3 g por 100 g

Biscoito salgado light (dado importado)

TBCA

3,3 g por 100 g

Biscoitos caseiros

portfir

3,3 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,3 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé frito em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

3,3 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé grelhado ao ponto para malpassado magro

McCance and Widdowsons

3,3 g por 100 g

Carne bovina bife para brasear cozido lentamente magro

McCance and Widdowsons

3,3 g por 100 g

Carne bovina coração ensopado com banha e margarina

portfir

3,3 g por 100 g

Carne bovina filé mignon frito em óleo de milho magro e gordo

McCance and Widdowsons

3,3 g por 100 g

Carne bovina miolo de alcatra sem gordura cru

Taco 4 edição

3,3 g por 100 g

Carne frango coxa e sobrecoxa s/ pele crua

TBCA

3,3 g por 100 g

Carne ovino ovelha meia carcaça crua

TBCA

3,3 g por 100 g

Carneiro rim frito com margarina

portfir

3,3 g por 100 g

Cavala cozida

portfir

3,3 g por 100 g